¿Que nos aporta el grupo 3 del plato del buen comer?
Aporta proteínas, grasas, vitaminas y minerales.
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¿Cómo debe ser el momento a la hora de comer?
Toma el tiempo necesario, come tranquilo y despacio, preferentemente en compañía y en un ambiente agradable.
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¿A quien podemos recurrir para poder llevar una dieta balanceada?
Al nutriologo
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¿Cuántos grupos son del plato del buen comer?
3
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¿Qué ganamos con saber combinar los tres grupos de alimentos?
Ganaremos llevar una dieta balanceada saludable
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seesaw
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rocket
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¿Qué aporta el grupo 1 del plato del buen comer?
Proporcionan vitaminas, minerales, agua y fibra.
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¿A quiénes se refiere cuando dice "combina" en una dieta?
“Combina” (colocada entre el grupo de cereales y leguminosas) promueve la combinación de cereales y leguminosas, con la finalidad de obtener una proteína de me
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¿Cuántos vasos de agua al día debo consumir?
6-8 vasos al día
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¿A quiénes se refiere cuando dice “muchas” en una dieta?
“Muchas” se refiere a las frutas y verduras.
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¿A quiénes se refiere cuando dice "pocos" en una dieta?
“Pocos” en el caso de alimentos de origen animal.
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¿Cuántas verduras tienen que comer los niños por día?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda cinco porciones de frutas y verduras al día.
