Źródła: mięso, ryby, owoce morza, nabiał, jaja

Fe, Cu, J, F, Zn, Mn, Bo

C,H,O,N,S,P

kontroluje objętość płynów w organizmie. reguluje pH komórkowe, zapewnia zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej, ma duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowan

biogenne + Ca, Mg, Na, K, Cl

Źródła: białe ryby morskie, owoce morza, algi

składnik hormonów tarczycy, odpowiada za tempo metabolizmu w komórkach. ]

jest niezbędnym składnikiem białek, budującym komórki organizmu, peptydów, kwasów nukleinowych czy neuroprzekaźników.

chroni komórki skóry przed promieniowaniem UV, ułatwia przyswajanie żelaza, jest składnikiem enzymów.

Źródła: sól kuchenna, mięsa, wędliny, sery, chleb

2,5l

poprawia pamięć i myślenie, hamuje powstawanie kamieni w nerkach, wspomaga leczenie astmy i bóle menstruacyjne