السعرات الحرارية و الطعام الصحي
كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها؟
للرجال 2500 و النساء 2000 و الاطفال 1800 وتختلف حسب المجهود والعمر و الوزن والطول
ما هي وحدة قياس الطاقة التي نحصل عليها من الطعام ؟
السعرات الحرارية - Calories
عندما نمارس رياضة ........... سعرات حرارية
نستهلك