Sam is a volunteer, so he is very cooperative and loyal.
Сэм волонтёр, поэтому он очень кооперативный (любит работать с людьми) и лояльный.
I think she is very uncooperative and lazy.
Я думаю, что она очень некооперативная (не любит работать с людьми) и ленивая.
A good diet and physical exercises will help you to be fit, strong and healthy.
Хорошая диета и физические упражнения помогут тебе быть в форме, сильным и здоровым.