חימום אקטיבי | Baamboozle - Baamboozle

חימום אקטיבי

Help

לפני יציאה לריצה ארוכה, באיזה דרך ארצה לחמם את גופי?

סיבובי קרסול, כתפיים ומתיחות לגב. להתחיל בריצה ובהדרגה לעלות מהירות

באיזה דרך ארצה לחמם את גופי לפני המיומנות קפיצה למרחק

הנפות רגליים, סיבובי קרסול, ריצה על בהונות

באיזה דרך ארצה לחמם את גופני לפני ריצה קצרה?

ריצה על קצות האצבעות, להתאמן על נחיתות רכות, להתאמן על הגברת מהירות.

Unlock this slideshow and over 4 million more with Baamboozle+

Try slideshows