هي إصابة تحدث بشكل مفاجئ بسبب التعرض لصدمة ما أو تمزق الأربطة بسبب الحركة المفرطة للمفصل.

تليين أقل للمفصل

الأربطة الممزقة من جراء الحركة المفرطة للمفصل ، التأثير في المفصل من جراء التصادم ، استمرار الضغط المفرط على المفصل بعد الشعور بألم أوّلي

الإصابات الحادة المفاجئة المرتبطة بصدمة ما ، الإصابات المزمنة التي تتراكم بمرور الوقت ، الظروف التنكسية المرتبطة بالمفاصل

التدريب والممارسة طويلة الأمد من دون وقت راحة كاف للمفصل ليستعيد فيه وضعه الطبيعي ويصلح نفسه ، تدريب وتطوير غير متساوٍ للعضلات ينتج قوى غير متوازنة على المفصل.