Pessoas em privação de sono tendem a ter mais irritabilidade, mau humor, dificuldade de concentração, fadiga e desânimo. Com o tempo, o problema pode se tornar crônico e prejudicar a imunidade, aumentando risco de infecções e doenças.

Para ter benefícios para a saúde, qual a frequência e tempo de atividade física recomendada?

Para evitar alguns tipos de doenças, temos que nos prevenir. Sendo assim, devemos:

O que significa saúde?

O tabagismo contribui para o desenvolvimento de vários tipos de câncer, doenças cardiovasculares, respiratórias, úlcera gastrintestinal, impotência sexual, infertilidade, osteoporose, catarata, entre outras. Assinale a alternativa correta:

Quais das seguintes opções NÃO é um mito sobre saúde mental?

Qual das seguintes atividades pode melhorar o bem-estar mental?

O uso nocivo do álcool também pode resultar em danos a outras pessoas, como membros da família, amigos, colegas de trabalho ou estranhos. Além disso, o uso nocivo de bebidas alcoólicas resulta em um fardo significativo em termos sociais.

Muitos alimentos são associados ao surgimento de doenças, por isso devemos evitar:

A saúde mental de uma pessoa pode ser afetada por fatores ambientais, como o stress, violência ou falta de apoio social.

O corpo humano é composto de cerca de 60% a 70% de água e, por isso, ela é imprescindível para a manutenção de uma boa saúde. Sobre esse assunto, assinale a alternativa correta:

Fazer exercícios físicos é importante? Por quê?